Digital Detox: un giorno senza tecnologia, per ritrovare equilibrio e benessere
Viviamo immersi in un flusso continuo di notifiche e stimoli digitali. La tecnologia è uno strumento prezioso per il lavoro e il tempo libero ma spesso finiamo per usarla in modo automatico, senza renderci conto di quanto influenzi la nostra attenzione, le nostre relazioni e il nostro benessere.
Per questo nasce il progetto Digital Detox, un evento di CEM dedicato a chi sente il bisogno di “staccare la spina” per un giorno e concedersi uno spazio di respiro senza i dispositivi digitali.
Durante l’incontro sperimenteremo insieme attività che favoriscono la consapevolezza e il valore della propria presenza nel qui e ora:
- Mindfulness e rilassamento per allenare l’attenzione e ridurre lo stress;
- Arteterapia e creatività per esprimere se stessi senza filtri;
- Momenti di riflessione e dibattito per condividere esperienze e rielaborare il nostro rapporto con la tecnologia.
L’obiettivo non è rinunciare al digitale, ma imparare a gestirlo con maggiore equilibrio e consapevolezza: disconnettersi dal mondo online per riconnettersi con se stessi, con gli altri e con ciò che ci circonda.
Partecipare a Digital Detox significa prendersi cura di sé, scoprire nuove energie e tornare al quotidiano con una rinnovata consapevolezza, così da utilizzare i media in modo più sano, intenzionale e sereno.
Unisciti a noi per un’esperienza rigenerante: il tuo benessere inizia da una pausa consapevole.
Guarda il programma e partecipa compilando il form!
